社会福祉法人高槻市社会福祉協議会

すこやかテラスのブログ

１月１３日、高槻市理学療法士会（以下理学療法士会）による市民公開講座が行われました。

１月１３日、高槻市理学療法士会（以下理学療法士会）による市民公開講座が行われました。昨年度と同じく郡家すこやかテラスを本会場とし、富田・春日・山手・芝生の各テラスへはネット中継で本会場の様子が流されました。

講師は理学療法士会所属、愛仁会高槻病院の加藤尚也さんです。

はじめにがんの基礎知識としてがんとは何か、日本人ががんと診断される確率などの統計データ、ステージ分類、治療法などについて説明がありました。続いて公益財団法人がん研究振興財団が刊行している「がんを防ぐための新１２か条」をもとにがん予防につながる１２個の知識を教えていただきました。

タバコは吸わない、お酒はほどほどに、バランスの取れた食事、適度な運動、正しい情報でがんを知るなどそれぞれ説明いただきました。まとめとしてすべての予防法を守っても絶対にがんを防げるとは限りません、ともお話しされました。

次にがんと診断された時、運動ががん治療の効果アップに有効であるとのお話がありました。近年がんと筋トレについての書籍が多く発行されているそうです。

有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、転倒予防トレーニングについてのお話の後、会場でもできるストレッチを加藤さんに教えていただきました。ストレッチで体をほぐし最後に全会場で「もてもて筋力アップ体操」を行いました。

最後に質疑応答をして今回の講座は終了となりました。参加された方からは「これからも体操を続けて健康でいられるようにしたいです」「がん検診も大事と聞いたので定期的に受けるようにします」などの感想をいただきました。

参加者のみなさん、各会場を担当された理学療法士会のみなさん、ありがとうございました。

今後も市内各すこやかテラスでは、様々な行事、講座などを企画していきます。楽しみにしていてください。