社会福祉法人高槻市社会福祉協議会

高槻中央地域包括支援センターのブログ

介護予防教室を開催しました

11月5日火曜日に桃園コミュニティセンターにて、地域包括支援センター主催の介護予防教室を開催しました。25名の方に参加していただきました。
今回は、サンドラッグ　薬剤師・管理栄養士の方々に「血管年齢測定会」を行っていただきました。その後、理学療法士・アンビリカヨガインストラクター　岡川晴奈様に「簡単椅子ヨガ～血管美人になろう～」と題して指導していただきました。 

参加者の皆さんが血管年齢を測定した後、血管の健康を保つための運動、水分摂取、温活、食事等についてのアドバイスをいただきました。多くの方がメモを取りながら熱心に聞かれていました。体操ではヨガの効果についてお話ししていただいた後、心地良い音楽に合わせて、呼吸を意識しながら椅子ヨガを行いました。皆さん、しっかりと身体を伸ばして綺麗なポーズをとることができました。

次回の予定は12月17日（火）　如是公民館にて
①「正しく知って、元気にすごそう、冬の感染対策」
大阪医科薬科大学訪問看護ステーション　JANPU-NP　平田由紀様
②「運動講座：若見えのポイントは背骨」
LOAFER 代表　上川達矢様
の内容で10:00～11:25で開催する予定です。

チラシはこちらです

チラシの配架場所（開催約1ヶ月前より）は如是公民館・TAKENOKO＋高槻城西店・マルヤス登美の里店・麦のかほり・ライフ城西店・なの花薬局ミューズたかつき店・ミューズイースト店にご協力いただいています。ご参加お待ちしております。