社会福祉法人高槻市社会福祉協議会

認知症マフの会を見学しました

生活支援コーディネーターのとまとです。
先月３１日は愛仁会リハビリテーション病院のふれあい広場で開催している、「認知症マフの会」を見学しました。
認知症マフは毛糸やフェルトの飾りがついた、円筒上に編んだニット小物のことです。認知症の方が握ったり触ったりすることで、気持ちが安らぐと言われています。
１０月より市内で認知症に関する啓発活動や支援を行っている「認知症地域支援推進員」の方が中心となり、ボランティアを募り、認知症マフ作りを進めているようです。

訪問した日は包括や病院関係者だけでなく、編み物が得意な地域の方も参加されていました。
参加者同士で教え合う様子もあり、それぞれのペースで作成されていました。今回使用している毛糸は寄付で集まったものを使用しているとのことです。

マフ作りは来年３月まで、毎月１回ふれあい広場で開催されます。
引き続き毛糸の寄付、マフ作りのお手伝いを募っているそうです。興味があるという方はご参加してみてはどうでしょうか。

詳細が知りたいという方、お気軽に生活支援コーディネーター（072-676-9052）までお問合せください。

「えがお健康体操」に行ってきました！

こんにちは！生活支援コーディネーターのソルティーです。
川添にある「えがお健康体操」を見学してきました。
「えがお健康体操」は、えがおデイサービスがデイサービスで実施している体操プログラムとほぼ同じ内容を保険外サービスとして提供されている体操教室で、毎週月・水・金曜日の11:15～11:45、13:00～13:30で開催されています（水曜日は午前のみ）。音楽にあわせて独自の体操を行っており、講師と参加者がお話ししながら、楽しそうに体操されていました。また、体操は「音健アワード２０２２」入賞、「音健アワード２０２３」最優秀賞を受賞され、高い評価を受けています。送迎も行っているため、外出に不安がある方でも参加しやすい教室となっていました。

生活支援コーディネーターは、今回のように高齢者が地域で気軽に参加出来る場所について情報収集し、ご紹介しています。ご興味がある方や詳細が知りたい方は、お気軽に生活支援コーディネーター（072-676-9052）までお問い合わせください。

介護予防教室を開催しました

11月5日火曜日に桃園コミュニティセンターにて、地域包括支援センター主催の介護予防教室を開催しました。25名の方に参加していただきました。
今回は、サンドラッグ　薬剤師・管理栄養士の方々に「血管年齢測定会」を行っていただきました。その後、理学療法士・アンビリカヨガインストラクター　岡川晴奈様に「簡単椅子ヨガ～血管美人になろう～」と題して指導していただきました。 

参加者の皆さんが血管年齢を測定した後、血管の健康を保つための運動、水分摂取、温活、食事等についてのアドバイスをいただきました。多くの方がメモを取りながら熱心に聞かれていました。体操ではヨガの効果についてお話ししていただいた後、心地良い音楽に合わせて、呼吸を意識しながら椅子ヨガを行いました。皆さん、しっかりと身体を伸ばして綺麗なポーズをとることができました。

次回の予定は12月17日（火）　如是公民館にて
①「正しく知って、元気にすごそう、冬の感染対策」
大阪医科薬科大学訪問看護ステーション　JANPU-NP　平田由紀様
②「運動講座：若見えのポイントは背骨」
LOAFER 代表　上川達矢様
の内容で10:00～11:25で開催する予定です。

チラシはこちらです

チラシの配架場所（開催約1ヶ月前より）は如是公民館・TAKENOKO＋高槻城西店・マルヤス登美の里店・麦のかほり・ライフ城西店・なの花薬局ミューズたかつき店・ミューズイースト店にご協力いただいています。ご参加お待ちしております。

10月30日(水)　No.５ 山手すこやかテラス

10/10，10/11に、

「第３２回 山手すこやかテラス　舞台＆展示教室発表会」

を行いました。

なんと５年ぶりの開催！ということで不安と期待の入り混じる中、開会式を迎えました。お天気にも恵まれ、すがすがしい秋晴れで開会式が始まる前からたくさんの方にお越しいただきました。

　１階のロビーと廊下では、展示発表を行いました。陶芸教室、編み物教室、絵手紙教室、おりがみ教室、そして今回初参加となる手縫いで小物作成をする同好会のチクチクテラス、５つの展示発表は力作ばかりでした。見ていて楽しくなるような作品や、感心・感激する作品があちこちに展示されていて、多くの方がゆったりと鑑賞されていました。

　２階の大広間では舞台発表が行われました。１日目のトップバッターは健康体操教室の皆さんでした。観覧席の利用者さんもみんな一緒に体操されていて、会場が一体となりとても和やかな雰囲気の発表となりました。

　フリーカラオケ、民謡、合同リズム体操、日舞･新舞踊･民舞、カラオケ同好会、フラダンスの順番でご披露いただきました。コロナ禍で多くのことが制限された数年間、皆様にとってこの日がとても待ち遠しいものだったと思います。日頃の練習の成果を発揮され、気合の入った状態で楽しく舞台発表をされる姿に私たちも嬉しくなりました。

　２日目は引き続き、１階では展示発表が行われました。舞台では、健康ヨガ、童謡コーラス、太極拳、大正琴、カラオケ教室が発表されました。初めて参加の健幸ヨガの発表では、観覧席も舞台も一体となりヨガをしました。ポーズをとる皆さんの姿は圧巻でした。歌声を聞いたり、演奏を聞いたりと観覧席も大満足の２日間となりました。

舞台・展示発表ともにたくさんの方がご観覧下さり、ご参加いただいた教室の皆様にもご協力をいただけたことで大盛況のうちに幕を閉じることが出来ました。本当にありがとうございました。２日間、機器･音響を担当して下さった北出新治様にも心から感謝いたします。

　また来年の発表会も今から楽しみです！

山手すこやかテラスでは今後もまた様々なイベントを行っていきます。皆様のご参加お待ちしております。

１０月２５日（金）　No.２　春日すこやかテラス

９月２日（月）春日すこやかテラスで好評のもの作りイベント「プラ板ブローチ作り講座」を開催しました。指導するのは、テラス職員です。

このプラ板ブローチの材料は、１００均でも手に入ります。プラ板をお子さんが小さいときに一緒に作った経験があるという方も数名いらっしゃいました。初心者でも簡単に作ることができます。今回は、大人の方向けにちょっと難しいステンドグラス風図案から簡単な図案を１０種類くらい用意しました。
「ちょっと難しいかもしれないけど、挑戦するわ。」「できるかしら。でも頑張るわ。」「私は、これが好き♡」と、作りたい図案を１つ選んでいただきました。

製作方法は、かなりシンプルです。まず選んだ図案の上にプラ板を置いて、黒マジックで線をなぞっていきます。細かい作業で、なお且つやり直しができませんので、皆さんかなり集中して描かれていました。
下絵を描き終わったら次に色を塗っていきます。色鉛筆やポスカなどで好きな色に塗っていきますが、なかなか色が決まらず苦戦している方も。

塗り終わった方から下の写真のようにオーブントースターで焼いていきます。焼き始めたら数秒で縮んでいきます。一瞬ぐしゃってなるのでドキドキしますが、またすぐに元のように平らになります。焼くと約４分の１ほどに縮まります。また、色も濃くなったり変化するのでとても面白いです。

出来上がったプラ板です。素敵な色使いで個性豊かに出来上がった作品たちです。想像していた以上の仕上がりに皆さん大満足でした。

今後も様々なイベントを企画していきます。是非また次回も春日すこやかテラスのイベントに参加してくださいね。

介護予防教室を開催しました

10月16日水曜日に愛仁会リハビリテーション病院にて、地域包括支援センター主催の介護予防教室を開催しました。34名の方に参加していただきました。
今回は、歯科衛生士　米澤文子様に「唾液を増やして身体の免疫力アップ‼」と題してお話ししていただきました。
その後、リハビリデイサンスポーツ高槻富田　沖本克幸様に「いつまでも元気に‼転倒予防体操」を指導していただきました。 

唾液の役割を分かりやすくお話ししていただいた後、参加者の皆さんと一緒に唾液腺マッサージや口腔体操を行いました。笑い声の絶えない楽しい講話となりました。体操では先生の元気な掛け声に合わせて、転倒を予防する体操や全身のストレッチを行い、最後は脳トレも兼ねた体操も教えていただきました。

次回の予定は11月5日（火）　桃園コミュニティセンターにて
①血管年齢測定会
　サンドラッグ　薬剤師・管理栄養士　
②簡単椅子ヨガ～血管美人になろう～　
　理学療法士・アンビリカヨガインストラクター　岡川晴奈様
の内容で10:00～11：35で開催する予定です。 

チラシはこちらです

チラシの配架場所（開催約1ヶ月前より）は、桃園コミュニティセンター・庄所コミュニティセンター・TAKENOKO＋高槻城西店・ライフ城西店・なの花薬局ミューズたかつき店・ミューズイースト店にご協力いただいています。
ご参加お待ちしております。

ダイエーの移動販売が始まりました

生活支援コーディネーターのとまとです。
先週は１０月５日より運行開始となった、イオンフードスタイル摂津富田店（ダイエー）の移動販売を見学しました。

ダイエーは他市の店舗でも既に移動販売をされていて、「高槻市でも運行したい」と相談があり、協議を進めて来ました。私たち生活支援コーディネーターとしても、「足が悪いので歩いて買い物に行くことが難しい」「近くのスーパーが閉店したので困っている」といった地域の声を聞くことがあり、今回の移動販売はそういった地域の声を参考にしています。

移動販売は肉や魚・野菜だけでなく、手作りのお惣菜や冷凍食品、ティッシュペーパー等の日用品もあり、「どれにする迷う」「色々あるんやね」と買い物を楽しまれている様子がありました。

また買い物に来られた方同士が「久しぶり！」と会話されている様子もあり、地域の方同士顔を合わす機会になっているようです。
今後も必要な場所に広がっていくよう、地域の方の声を拾っていきたいと思います。

「移動販売に興味がある」「詳細が知りたい」という方、お気軽に生活支援コーディネーター（072-676-9052）までご連絡下さい。

１０月７日(月)　No.２　芝生すこやかテラス

　９月３０日(月)に、芝生すこやかテラスで「手品＆歌謡コンサート」を開催しました。９月末なのにまだ残暑厳しい毎日が続く中、多くの方に見に来ていただきました。

　アトム健児さんは、去年に続いての登場です。芝生すこやかテラス初登場となるよっちんとおかんも来てくれました。

　１３時３０分開演にも関わらず、始まる前からアトム健児さんの楽しいステージが来られる方を迎えてくださいました。バルーンアートと漫談で盛り上がっているあいだに、開演の時間となり盛り上がった状態のままのスタートでした‼マジックにジャグリングにデビルスティックと次々披露してくださり大盛況でした 。

　続いてよっちんとおかんの登場です♪最初の自己紹介からふたりのほのぼのした雰囲気が出ていました。１曲目は「上を向いて歩こう」です。皆さん、どんな歌声？どんな演奏？と興味津々です。はじまると･･･。二人の息の合った演奏と歌声に聞き入ってしまいました。おかんのバイオリンがとても素敵で、よっちんのギターと歌声と共に良いハーモニーを奏でていました。全部で８曲披露されたのですが、歌と歌のあいだにも色々なエピソードを入れながら、昭和にタイムスリップしたような雰囲気に包まれました。３曲目はイルカの「なごり雪」から、替え歌の嘉門達夫の「なごり寿司」となり思わず笑ってしまう歌でした。

　あっという間に８曲が終わったのですが、アンコールで最後にもう１曲「ふるさと」を一緒に歌いました。大きな拍手で今日のイベントの楽しさが伝わってきました。

　帰り際には、「ありがとう」「楽しかったよ～」「もっと聞きたかった！」など笑顔で話してくださいました。

　アトム健児さん！よっちん＆おかん！ありがとうございました♪

　今後も芝生すこやかテラスでは、色々なイベントや講座を予定しています。

　ぜひ、お気軽にお越しください。

「カサブランカ」を訪問しました！

生活支援コーディネーターのアイスです。

先日、淀の原町で行われている集いの場「カサブランカ」を訪問しました！

このサロンは淀の原シニアクラブの方々が運営しており、毎週金曜９：３０～１６：００までで、どなたでも参加できます。申込不要で、参加費１００円でコーヒーの提供があります。

いつも男女問わず多くの方で賑わっており、常連の方はもちろん、初参加の方もよく来られています。お喋りを楽しんでいる方もいれば、本や新聞を読んだりする人もいたりと、皆さん思い思いに過ごされています。

居心地の良い居場所としてはもちろん、ちょっとした心配事・困り事等について、頼りになるスタッフの方々や、毎月第４金曜１３：３０～１５：３０の間に来訪される、地域包括支援センターの職員さんに相談できる機会ともなっています。（※地域包括支援センターの職員さんへの相談は、必要時別室相談可）

ご興味がある方はぜひ行かれてみてはどうでしょうか？

生活支援コーディネーターは、高齢者が地域で気軽に参加出来る場所の情報を集め、紹介しています。ご興味がある方は、お気軽に生活支援コーディネーター（０７２－６７６－９０５２）までご連絡下さい。

「居場所たなべ」に行ってきました！

こんにちは！生活支援コーディネーターのソルティーです。

上田辺町にある「居場所　たなべ」を見学してきました。毎週月・水・金曜日の10時～16時で麻雀、第２・４日曜日の10時～12時で英会話をされています。運営されている方は「どなたでも気軽に来てもらえる居場所」にしたいとの思いで実施されており、気軽に麻雀をしながら、お話も楽しんでもらえたらと話されていました。老若男女問わず楽しめる場所となっており、麻雀や英会話をするだけでなく、参加者同士の交流の場になっているようです。麻雀は初心者の方でもスタッフがサポートしてくれるので、安心して参加することができます。また、開催場所は市役所のすぐ近くで交通の便も良く、遠方から来られる方もおられるようです。

生活支援コーディネーターは、今回のように高齢者が地域で気軽に参加出来る場所について情報収集し、ご紹介しています。ご興味がある方や詳細が知りたい方は、お気軽に生活支援コーディネーター（072-676-9052）までお問い合わせください。

８月３１日(土) No.１ 富田すこやかテラス

「手作り体験 アロマワックスサシェ」を開催しました！

　8月20日（火）富田すこやかテラスで大好評の「手作り体験 アロマワックスサシェ」を開催しました！

　アロマワックスサシェとは、キャンドルの素材であるワックス（ロウ）とアロマオイルとドライフラワーで作った見た目や香りを楽しむインテリアです。アロマキャンドルとは違って火を使わずに香りを楽しむことができて材料さえあれば簡単に作れるので利用者の皆さんもとても楽しみにしていました♬

　まだまだ暑いので最初に熱中症予防に関する話を参加した皆さんに聞いてもらいました。イベントは午後から開催することが多いので行きと帰りの道中には特に気を付けていただきたいです。

　まずアロマワックスサシェで使うアロマオイルを選んでもらいました。

　用意した香りは、①ゼラニウム ②グレープフルーツ ③ローズの三種類でタイプの違う香りにどれがいいのか皆さん楽しそうに悩んでいました。アロマオイルはワックスの中とドライフラワーに香りづけするものなので一番好きな香りを決めてもらいます。

　香り決めが終わったらそれぞれの机の上に置いてある小分けされたドライフラワーをどう配置するかを先に決めておきます。

溶かしたワックスが完全に固まる前にドライフラワーを乗せる後半はスピード勝負なので、じっくり考えられるこの時間は大事なのです。

　「はじめてだけどとっても楽しい」「緑はこっちの方がいい気がする」「全部乗せなくていいのよね」

　わいわい賑やかな中、花の配置が決まったひとから挙手してもらい、選んだオイルと熱々のワックスをケースの中に流し込みます。この時本当に熱いのでケースに触らず、徐々に冷めていくのを待ちます。

　ワックスがうっすら白濁して表面に膜ができるのを確認したらピンセットを使って急いで飾り付け、最後にキラキラのラメを振りかけてアロマオイルで香りづけをしたら完成です！色とりどりのアロマワックスサシェはどれを見てもキラキラでいい香り♬

皆さん笑顔の大満足、ご参加いただきありがとうございました！

富田すこやかテラスでは現在月に1回、初心者の方も参加しやすい手作り体験イベントを開催していますのでまたぜひご参加ください。

今回ご参加いただいた20名の皆さんの作品です♪

８月３１日(土) No.４ 山手すこやかテラス

8/20(火)に「クラフトバンド体験会～ミニかご作りに挑戦！～」を行いました。

今回、クラフトバンドを使用した簡単なミニかごを作ろう！ということで、ものづくりシリーズの第２弾として、１２名の利用者様がご参加下さいました。

　材料はすべて１００円均一で揃います！様々な色のクラフトバンドを準備したので、くじ引きで色を決めさせていただきました。材料を手にしたら、さっそくスタートです♬

動画を見ながら、少しずつみんなで進めていきます。

簡単そうに見えるけど…意外と難しい？！バンドの長さを揃えて、綺麗にボンドで貼って…黙々と作業が進みます。

苦戦しながらも、みなさん真剣！！１時間３０分があっという間に感じました。楽しみながら、集中するものづくりは介護予防にもなりますね♪「もうこんな時間？！」「疲れたけど楽しかったわ～」「難しいもんやな～。もっと簡単かと思ってた！でも楽しかった」などなど、たくさんの感想をお聞きすることができて嬉しく思います。

とっても素敵なかごが出来ました！リボンも形が違っていて可愛らしいですね♪何を入れようかな～？とワクワクします。今後もまた様々なイベントでご参加お待ちしております。

台風の影響に伴う「さくら草」中止のお知らせ　

　このたび令和6年9月2日（月）に開催を予定しておりました、集いの場「さくら草」は、台風の影響により、安全を考慮いたしました結果やむなく中止とさせていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天候の都合とはいえ、参加を予定してくださっていた皆様にはご迷惑をおかけいたしますことお詫び申し上げます。

　次回開催のご案内は、通常通り（ホームページや当包括支援センター主催の介護予防教室でのチラシ配布等）お知らせいたしますのでよろしくお願い申し上げます。

「日吉台コミュニティカフェ」を訪問しました！

生活支援コーディネーターのアイスです。

８月１４日（水）に、日吉台のしんわ会館で行われている「日吉台コミュニティカフェ」を訪問しました！
このサロンは地域の方が運営しており、毎月第２水曜の１０時～１１時頃までで、どなたでも参加できます。
参加費不要・申込不要で気軽に参加でき（飲み物・小菓子付）、前のビデオの曲に合わせて、皆で数曲童謡等を歌います。
本日は「荒城の月」「かあさんの歌」等懐かしい曲に合わせて、皆さん楽しそうに歌われていました。
歌唱後はサロン代表者によるミニ体操を皆で行いました。 参加者からも「良かった」という声が聞かれ、皆さん素敵なサロンのひと時を過ごされたようでした。
また、サロンには地域包括支援センターの職員さんも参加しておられ、気軽に相談が行える場所となっているのも印象的でした。

生活支援コーディネーターは、高齢者が地域で気軽に参加出来る場所の情報を集め、紹介しています。ご興味がある方は、お気軽に生活支援コーディネーター（072-676-9052）までご連絡下さい。

８月２３日（金） No.１　芝生すこやかテラス

　８月９日(金)に、芝生すこやかテラスで第一興商の音楽健康指導士、山下先生を迎えて「音楽健康体操」を開催しました。他のすこやかテラスで好評だったと聞いていたので、とても楽しみにしていたイベントです。

　まずは、手指の体操からスタートです。かたつむりとアルプス一万尺の曲にあわせて手指を動かすのですが、思うように動かないものですね…。最初は真剣だった表情もだんだんほぐれてきて先生が「出来なくても頭を使うことが一番いいんです」と教えていただいて、皆さん少し気が楽になったようで笑いでごまかしながら楽しんでいました。

　次に、木綿のハンカチーフの曲にあわせて上半身の体操です。先生の分かりやすい説明とともにリラックスしながらほぐしていきました。

　体は少し休憩させながら、口腔体操や頭の体操をしました。頭の体操はスクリーンに映し出されたスポーツの漢字を想像しながら考えました。門球…？ゲートボール。闘球…？ラグビー。鎧球…？アメリカンフットボールなど。頭と体を使って有酸素運動をしたり、イントロクイズをして一緒に歌って盛り上がりました。

　次は、ソーラン節（北海道民謡）にあわせて、スクリーンを見ながら歌と体操を一緒にかけ声をかけながら行い、締めのポーズまでバッチリ決まりました！

　最後はストレッチです。ゆっくりとした音楽にあわせて呼吸を整えて終わりました。盛りだくさんの内容に皆さん大満足です！

　音楽が流れると自然と口ずさんだり体が動いたり、先生のかけ声に思わずつられていつも以上に元気で笑顔になっていました。終わってすぐ「楽しかったわ～」「またお願いします」など嬉しい言葉をたくさんいただくことが出来ました。

　まだまだ暑い日が続きますが、引き続き芝生すこやかテラスでは毎月、色々なイベントを予定していますので、ぜひお気軽にお越しください。

スマホ勉強会のお知らせ

生活支援コーディネーターのとまとです。

８月２３日・９月２７日に開催する、シニア向けスマホ勉強会＆相談会の開催についてお知らせします。

今月よりシルバー人材センターの場所をお借りして、定期的に勉強会を実施することになりました。８月・９月は「市や社協のLINEの公式アカウントの活用方法」をテーマに実施します。

公式アカウントからイベントや防災の情報が確認出来るだけでなく、広報誌も閲覧することが出来るので、スマホ一つで必要な情報を得ることが出来ます。
今回実践を交えながら学んでいく予定です。
※申し込みが必須となります。（詳しくはこちら）

勉強会の講師は有志団体「スマホdeLiNK」です。スマホdeLiNKは、以前開催したスマホ講座の卒業生が交流する場となっており、月に１回お互いに顔を合わせ、情報交換を行っています。卒業生の中には、学びを生かしてボランティア活動をする方や、スマホ相談会を立ち上げる方もおり、交流会が意欲を高める機会となっているようです。

写真は昨年度のスマホdeLiNKの様子です↑

勉強会は１０月以降も開催予定ですので、ご興味がある方は是非ご参加ください。詳細は生活支援コーディネーター（072-676-9052）までご連絡ください。

※１０月以降の内容は決まり次第お知らせいたします。

８月１６日（金）No.０２　郡家すこやかテラス

　７月３１日、郡家すこやかテラスでサックスの演奏会を行いました。連日の猛暑の中ではありましたが、６０人以上の利用者さんが演奏会に来られました。

　出演していただいた【高槻TIE‘S（ティーズ）】のみなさんは、音楽教室で知り合ったメンバーで結成されたそうです。全員がサックス奏者という編成でソプラノ・テナー・アルト・バリトンなどそれぞれの音域を担当されています。

　郡家では２年ぶりのご出演となりますが、前回よりももっと良い演奏をしたいとのことで練習を積み重ねてこられたそうです。曲目は演歌、ジャズ、歌謡曲、ディズニーの名曲など参加者のみなさんの馴染みのものを中心に、楽器や曲の説明も交えながら迫力ある合奏、趣のあるソロ演奏で楽しませていただきました。

　あいさつ代わりの迫力ある合奏『河内おとこ節』から始まり、『ヤングマン』の演奏時には、みなさん一緒に「Y・M・C・A！」の手踊りをして会場の一体感がさらにアップ！アンコールの『銀座の恋の物語』まであっという間の1時間でした。

　終演後は利用者さんからメンバーの方々に「よかった！」「楽しかった」と直接声をかけておられ、翌日も「昨日のサックス良かったよ」とのお声をいただきました。また、メンバーの方々も前回よりも良い演奏ができたと、みなさんにとって良い演奏会となりました。「高槻TIE’S」のみなさんありがとうございました。